Protažená pozice úhlu stranou (Utthita Parshvakonasana, Extended Side Angle Pose)Typ pozice: stojná, úklon Bod drishti: Hastagrai (ruka) Čakra: 2. – Svadhišthána, 1. - Muladhara Jak provádět pozici Do pozice přejdeme z...
Pozice loďky (Navásana, Boat Pose)Typ pozice: střed těla, sed Bod drishti: prsty u nohou, chodidla Čakra: 2. - Svadhišthána Jak provádět pozici Do pozice přejde...
