Jóga s pomůckami:

jak prohloubit svou praxi 

 

9. únor 2019

10:15 - 12:45

490,-Kč

Co vás čeká:

 

Nemějte blok z bloků!

Už dávno neplatí, že jedinou opravdu potřebnou pomůckou a nástrojem k praxi ásan a jejich zdokonalení je pouze vaše tělo.

Pomůcky napomáhají nejen v počátku praxe či při zdravotních omezeních, ale také provádět pozice tak, abychom si neubližovali a současně je dokázali vědomě prožít, procítit, čerpat benefity.

Jsou vhodnými pomocníky, i když se józe věnujeme delší dobu a napomoct tak hlubšímu rozsahu a ohebnosti.

A v neposlední řadě dodávají hravost!

 

Čemu se během workshopu s naší lektorkou Monikou  budeme věnovat?

Představíme si druhy pomůcek a jejich použití.

Dynamickou vinyasou zahřejeme tělo a rozebereme základní pozice, jejichž provedení "vypilujeme" za pomoci zdí, bloků, popruhů.

V kontrastu s dynamikou a precizností si následně ukážeme také restorativní použití nástrojů.

Společná relaxace a meditace bude prolnuta zvukem tibetské zpívající mísy.

Těším se.

Namaste.

 

Termín:

9. února 2019 - Sobota 10:15 – 12:45​

Kde:

Studio Yoga Mija (u zastávky Perunova)

Hradešínská 31, Praha 10 Vinohrady

Cena a platba: 

490 Kč

Rezervace níže se stává platnou po připsání částky na účet 10810808/2010 do poznámky platby napište jméno uvedené v rezervaci.

Lektorka: 

Monika