Pilates

POZOR lekce je vedena anglicky, ale není se čeho obávat.  Každá lekce bude přizpůsobována klientům na míru, podle jejich zkušeností a individuálních potřeb, doplněna ukázkami v podání lektorky.

 

Pilates je skvělý pro každého, kdo chce posílit, vyrýsovat a zeštíhlit svaly celého těla, ulevit bolestem zad a zlepšit rozsah pohybu. Jako práce na podložce s vlastní vahou těla je vhodný pro všechny úrovně zdatnosti i věku.

Můžete se v našem pojetí těšit na tradiční lekci pilates, doplněnou o prvky z jógy a baletu, zaměřující se na posílení nejen středu těla, zlepšení stability a celkového postoje, vyrovnání páteře. V neposlední řadě se zde jako na józe můžete těšit na dechové techniky a prvky mindfulness, které Vám dovolí úplně zrelaxovat.