LEKCE

Začnete den s vyváženou vinasovou praxí. Tato lekce kombinuje vědomý pohyb a pozornost k dechu se záměrem cítit se na konci hodiny uzemnění, probození a napojení sami na sebe.

Budeme plout skrze jógu, intuitivní pohyb, dech, meditace, ale taky prozkoumáme práci s gravitací nebo tělesných rytmů. Volnost v pohybu bez pevné struktury, v souladu s vlastními pocity a emocemi. Někdy za doprovodu palo santo..

Core jóga je dynamická, silová lekce zaměřená na posílení středu těla a hluboký stabilizační systém s důrazem na sílu dechu pro dokonalé zahřátí celého těla. Lekce je pokaždé jiná, ale vždy kombinuje dynamické sestavy se zastavením ve výdržích...

Podle taoistického konceptu jin představuje ženský princip, pasivní, ochlazuje, jang naopak zastupuje prvek mužský, dynamický, zahřívá. Jedno bez druhého nemůže existovat, prvky se navzájem doplňují. Jin jang jóga jako kombinace obou principů pak přináší jak fyzickou,...

Lekce jógy pro začátečníky se věnuje základním jógovým pozicím a dechu. Naučíte se zde různé variace pozdravu slunce, pozice vestoje, vsedě, balanční pozice, záklony a přechody mezi jednotlivými asánami (pozicemi) a co se dechu týče...

Dynamická lekce pro jogíny, kteří mají rádi silovější jógu a nebojí se propotit tričko. Jestli s jógou teprve začínáš a troufáš si, přijď mezi nás - lekce bude vždy náročná právě tak, jak si ji náročnou uděláš.

(V rozvrhu opět od podzimu)

Vinyasa flow je vlastně klasická lekce vinyasa jógy, ale jemnější, línější. Tato večerní hodina Vás v rytmu Vašeho dechu provede jemnou, plynulou sestavou za svitu svíček, abyste se mohli po náročném víkendu lépe uvolnit, protáhnout a zahřát...

Aria Vás provede dynamickou lekcí inspirovanou pilates a baletem, která posílí, vyrýsuje a prodlouží celé Vaše tělo. V hodině se propojují prvky z klasického pilates i baletu, ale na rozdíl od klasických těchto lekcí se můžete těšit také na kardio a HIIT...

Ashtanga jóga má pevně stanovené pořadí ásan, kdy jedna pozice vždy předchází další a tělo na ni připravuje.. Zároveň je každý pohyb spojen s dechem, takže se postupem času fyzické cvičení stává tzv. meditací v pohybu...

Fyziojóga je pro všechny úrovně jógové praxe i věkového rozhraní, určená především pro lidi se sedavým zaměstnáním či bolestmi pohybového aparátu jako jsou bedra, krční šíje, hlava, ramena, kyčle...

V jin józe, která je pravým opakem dynamických lekcí, dostáváte do rovnováhy Vaše fyzické tělo dlouhými výdržemi v pozicích, jemně ho otevíráte a uvolňujte tak postupně tok energie v něm. Principem této lekce je práce na uvolnění...

Pilates je skvělý pro každého, kdo chce posílit, vyrýsovat a zeštíhlit svaly celého těla, ulevit bolestem zad a zlepšit rozsah pohybu. Jako práce na podložce s vlastní vahou těla je vhodný pro všechny úrovně zdatnosti i věku.

Těhotenská jóga pomáhá ženám  uvolnit se a zároveň posílit. Lekce se zvláštním důrazem na otevření pánve, posílení paží a nalezení síly vlastního dechu fyzicky i mentálně klientky připravují na narození miminka. Zkušená lektorka...

V této lekci se zaměříme na propojení pohybu, dechu a klidu mysli. Harmonická jóga je vhodná pro všechny úrovně, ať už jste úplní začátečníci nebo chodíte na jógu již nějakou dobu. Lekce kombinuje jemnější a plynulé pohyby...

Název této jógy vznikl spojením slabik ha, což představuje sluneční energii a tha, což je měsíční energie. Název tedy definuje základní myšlenku hatha jógy – vyrovnání dvou základních energií.

Hodina jemné jógy Vám umožní protáhnout a nenásilně posílit celé ztuhlé tělo, abyste odcházeli s pocitem, že Vás nikde nic nebolí a netáhne. Lekce stylem vychází z hatha jógy, je vedena v jemném tempu a spíš na podložce...

Lekce vhodná pro rekreační sportovce i profesionály, uvolňuje a protahuje svaly po náročném tréninku, vyrovnává svalovou nerovnováhu působením na všechny svalové skupiny, které jsou jednostranně namáhané při každodenním cvičení...

Dynamická lekce power flow jógy je o síle celého těla a plynutí v pohybu, očekávejte, že si pořádně máknete a zapotíte se. Jde vlastně o silovější vinyasa jógu s možná pro Vás neobvyklými přechody, které Vás budou zaručeně bavit...

Pohyb a dech, to je vinyasa jóga. Plujte dynamicky z pozice do pozice vedeni vaším silným dechem, který zahřeje tělo a současně zklidní Vaši mysl. Lekce volně vycházející z tradiční ashtanga jógy propojuje různé variace pozdravů slunce na