Fyziojóga

Lekce fyziojógy šikovně kombinují jógové pozice s rehabilitačním cvičením a u nás ve studiu je vede vystudovaná fyzioterapeutka a masérka.

Naučí Vás správnému dýchání do břicha, protože je to základ k posílení středu těla a uvolnění bolestivých beder a v neposlední řadě k odbourání stresu. Kromě dechu se budete se věnovat pozicím pro správné držení těla, na uvolnění páteře, protažení zkrácených svalů a posílení těch oslabených. Jde o pomalejší formu cvičení s důrazem na správné provedení.

Na závěr lekce jógy budete meditovat pro zklidnění mysli a pocítění změn na těle.

Fyziojóga je pro všechny úrovně jógové praxe i věkového rozhraní, určená především pro lidi se sedavým zaměstnáním či bolestmi pohybového aparátu jako jsou bedra, krční šíje, hlava, migrény, výhřezy plotýnek, ramena, kyčle.

Fyziojógu má u nás v rozvrhu Niky, tak přijďte vyzkoušet.