Jemná jóga na podporu lymfatického systému

Jemná jóga na podporu lymfatického systému.

​

Pokud vás trápí zavodnění končetin, či slabá imunita, bude tato hodina přímo pro vás. Tento typ jógy je pomalý, vhodný i pro začátečníky.

​

Lymfojóga začíná dechovým cvičením, následuje jemná automasáž uzlin a jógové pozice stimulující tok lymfy (především rotace, otevírání kyčlí a obrácené pozice). Na konci lekce je delší relaxace. Celá hodina se nese na vůni citrusů, které stimulaci lymfy rovněž pomáhají. Z lekce budete odcházet protažení a uvolnění zároveň.

​

Pravidelná praxe lymfo jógy může pomoci zlepšit tok lymfy, čímž podpoříte detoxikaci těla, posílíte imunitu, zmírníte otoky, únavu a celulitidu. Pro ideální účinky je samozřejmě třeba pít kolem lekce hodně vody, vyhýbat se alkoholu a starat se o svou celkovou životosprávu, a to včetně kvalitního spánku.

​

Lekce není vhodná pro těhotné ženy.