Vinyasa flow při svíčkách

(V rozvrhu znovu od podzimu 2019)

​

Vinyasa flow je vlastně klasická lekce vinyasa jógy, ale jemnější, línější.

​

Tato večerní hodina Vás v rytmu Vašeho dechu provede jemnou, plynulou sestavou za svitu svíček, abyste se mohli po náročném víkendu lépe uvolnit, protáhnout a zahřát a udělat si neděli trochu příjemnější.

​

Jinak má ale klasickou strukturu spojující pozdravy slunce, pozice ve stoje – bojovníky, balanční pozice, předklony, záklony, vše, co potřebujete od dobré hodiny jógy.

​

Nedělní lekce ve svitu svíček bývají zakončeny delší relaxací nakonec a provede Vás jimi Lenka.