Jin jóga

V jin józe, která je pravým opakem dynamických lekcí, dostáváte do rovnováhy Vaše fyzické tělo dlouhými výdržemi v pozicích, jemně ho otevíráte a uvolňujte tak postupně tok energie v něm.

 

Principem této lekce je práce na uvolnění a protažení fascií, povázek, šlach a v neposlední řadě i svalů.

 

Někdy nejtěžším úkolem pro nás bude ale uvolnit a zklidnit mysl.

 

Tato lekce je vhodná pro začátečníky i všechny, kdo nemají rádi dynamiku a sílu v józe a provede Vás jí Kristýna.

Více o jin józe na našem blogu​.