Jóga pro začátečníky

Lekce jógy pro začátečníky se věnuje základním jógovým pozicím a dechu. Naučíte se zde různé variace pozdravu slunce, pozice vestoje, vsedě, balanční pozice, záklony a přechody mezi jednotlivými asánami (pozicemi) a co se dechu týče - základní dechové techniky na zahřátí i uvolnění.

​

Lekce vychází z tradiční vinyasa jógy, kde se propojuje pohyb s dechem, ale v pomalejším tempu, aby byl čas vše pochopit a prodýchat. Lektorka v józe pro začátečníky často pomáhá klientům se v ásánách správně nastavit, je kladen důraz na vysvětlení stavby těla a pochopení jeho limitů v pozicích.

​

Jak název napovídá, tato hodina je vhodná pro začátečníky, ale i pro ty, kdo si chtějí prohloubit svou praxi  - lektorka vždy nabízí různé varianty pokročilosti.

​

Jógu pro začátečníky u nás ve studiu učí Tereza, Anna, Kristýna S., Olga a Lenka  a lekce každé z nich je jedinečná, určitě si tak najdete tu svoji.